BADMINTON

Le badminton est un sport de raquette avec volant qui oppose soit deux joueurs ou joueuses (simples), soit deux paires (doubles), placés dans deux demi-terrains séparés par un filet. Les joueurs et joueuses, appelés badistes, marquent des points en frappant un volant à l'aide d'une raquette pour le faire tomber dans le terrain adverse.

L'échange se termine dès que le volant touche le sol, ou s'il y a faute.

Les techniques de frappe induisant des mouvements variés: lent, rapide et feinté.

Pratiqué hors compétition, ce sport est très ludique et très physique : il peut ainsi être pratiqué à tout âge et à tout niveau.
Il ne nécessite pratiquement aucune disposition particulière et son apprentissage est très rapide : c'est un jeu de détente facile d'accès !

C'est un sport qui, pratiqué dans le cadre d'un club, est tactique.
 

Le terrain de badminton est plus petit qu'un cours de tennis mais on y court 4 fois plus. Accélération, changements de direction, sauts, frappe du volant, l'idéal pour brûler un maximum de calories !

Mais pas que !

Le badminton améliore la coordination gestuelle, la mobilité, la souplesse et l'équilibre. Il fait notamment beaucoup travailler les abdominaux, fessiers et le dos.

Il renforce les articulations.

Il améliore aussi l'endurance, lutte contre le stress et l'anxiété.

Il vous donne ainsi la possibilité de perdre du poids tout en vous procurant un bien-être total !

Christophe, dispense des cours les mardis et jeudis de 18h30 à 19h30, puis des mises en situation de 19h30 à 20h00.