CARDIO TRAINING

LUNDI AU VENDREDI :  9h30 - 21h

SAMEDI : 9h30 - 17h

DIMANCHE : 10h - 12h

Pour entretenir votre forme, misez sur l'endurance ! Si vous n'êtes pas adepte des joggings en forêt et des randonnées en vélo, une solution : le cardio-training et ses appareils intelligents. Découvrez les avantages du sport en salle ! 

Qu’est ce que le cardio ?

A l’inverse d’un entraînement pour gagner en masse, l'entraînement cardio vasculaire permet de travailler et d’augmenter l’endurance et les performances cardiaques. Cela sera bénéfique par la suite dans différents exercices de musculation, et permet également de bien s'échauffer avant une séance de musculation.

Les exercices dits « cardio » visent à augmenter l'endurance et les performances cardiaques d'un athlète. Ils n'ont rien à voir avec un entraînement pour gagner en masse musculaire. Cependant un entraînement de cardio régulier (ce qui ne veut pas forcément dire intense) peut-être un atout pour la musculation s’il est bien fait et intégré correctement à votre planning d'entraînement global.

Ce sport regroupe toutes les activités d’endurance qui ont pour but d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire de votre corps.

Le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire fonctionnent ensemble et jouent un rôle primordial pour un corps en bonne santé. Travailler et améliorer leur fonctionnement ne pourra que vous faire progresser, tout en vous permettant de ne pas perdre vos acquis en cas de blessure.

Le cardio-training permet :

- de varier les exercices et votre entraînement ;
- d’utiliser une multitude d’appareils, quel que soit votre niveau.