L’activité physique adaptée s’adresse tout particulièrement aux personnes fragiles ou en situation de handicap et les personnes atteintes de maladies chroniques.

Elle permet aux personnes atteintes de maladies chroniques comme le diabète ou l'obésité par exemple, de handicap intellectuel ou moteur ou aux personnes âgées de mieux vivre leurs difficultés dans leur quotidien. Ces personnes sont souvent dans l'incapacité de pratiquer seule certaines activités physiques ou sportives.

Les bienfaits de l’activité physique adaptée sur la santé

La pratique de l’activité physique adaptée a de nombreux effets bénéfiques sur la santé.

Elle permet de :

– renforcer les muscles du corps pour une plus grande autonomie;

– diminuer le taux de récidive de certains cancers (sein, côlon);

– ralentir la perte osseuse, tout en améliorant l’équilibre;

– améliorer le sommeil et diminuer les insomnies;

– réduire le taux de chutes et de fractures chez le sujet âgé;

– améliorer l’image de soi et la confiance en soi.

Stéphane

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